Об оздоровительных свойствах медового массажа известно довольно давно. Но в последнее время он приобрел большую популярность среди прочих процедур по укреплению здоровья. Кроме того, он может стать отличным помощником в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Можно ли проводить медовый массаж самостоятельно в домашних условия, и какие меры безопасности и противопоказания стоит учитывать перед тем, как отправиться на данную процедуру?

Вильям Тэйлор (William Taylor), один из основателей компании Fast Company и генеральный спикер Международной фитнес-конвенции IHRSA в марте в Лос-Анджелесе, поделился своими мыслями о движущей силе бизнеса.

Статья переведена из журнала Club Business International специально для читателей портала Onfit.ru с разрешения IHRSA.

Обворожительная Настя Крайнова любит экспериментировать и смешивать - ведь она и певица, и диджей. В эксклюзивном интервью смелая девушка рассказала о своих экспериментах на кухне, поделившись с фитнес-порталом Onfit.ru звездными рецептами диетических блюд.

Сегодня уже недостаточно открыть просто хороший клуб. Создатели новых точек фитнес-притяжения стараются увлечь клиента, заинтриговать его.  А иногда - даже озадачить!

Вторая половина 2011 года была богата на открытие новых спортивных центров. Все они очень разные, но есть один момент, который их объединяет. Речь идет об обязательном наличии некой спецификации, или, проще говоря, «фишки».

Плоский живот - твоя мечта? Хватит мечтать, пора действовать! Йога для плоского живота - идеальное решение, если ты предпочитаешь спокойные тренировки.

Если ты не из тех, кто любит заниматься в тренажерном зале, а выглядеть на 5 с плюсом все-таки хотелось бы, попробуй комплекс «Йога для плоского живота». Его разработала Ульяна Агалакова, ведущий преподаватель Федерации йоги, контрактный инструктор adidas, организатор йога-туров.

60% посетителей современных фитнес-центров - это женщины. Чем лучше выглядит женщина, тем выше ее самооценка и уверенность в себе и своих силах, выше интерес окружающих и больше шансов для успешной карьеры на любом поприще.

Несмотря на то, что мужчины и женщины принадлежат к одному и тому же биологическому виду (по классификации Ч. Дарвина), между ними, тем не менее, существуют значительные различия на уровне физиологии, анатомии, биохимии и т.д. Эти различия обусловлены в значительной степени тем, что мужчины и женщины имеют различное предназначение, определенное природой.

Не секрет, что стресс - это реакция организма на травмирующее (негативное) воздействие как психического, так и физического характера. И, как правило, следствием его является спазмирование, то есть зажатость мышц. Напрягаясь, мышцы выполняют защитную функцию, не позволяя «сломать» нас как физически, так и психологически. Справиться со стрессом тебе поможет дыхание, которое в сочетании с асанами йоги расслабляет тело и возвращает равновесие.

Тестостерон - основной мужской половой гормон. Присутствуя в крови в достаточном количестве,  тестостерон отвечает за физические отличия мужчины, поддерживает здоровое психологическое состояние мужского организма, поддерживает в норме нервную систему, является «гармонном радости».

Правильный выбор кроссовок поможет тебе получить настоящее удовольствие от бега зимой. И, что еще важнее, убережет от травм. Onfit.ru поможет тебе разобраться в многообразии брендов: найди тот вариант, который идеально подходит для твоих личных фитнес-целей!

В народной медицине существует немало рецептов, которые помогают справиться с различными недугами, а также способствуют снижению веса. Одно из распространенных и эффективных средств - семена льна. Уникальное растение обладает огромным количеством полезных свойств, и этот факт доказан медицинскими специалистами. Врачи признают полезные качества льна и рекомендуют его к использованию при борьбе с лишним весом.