Снижение веса
Интенсивная ходьба или бег на дорожке помогают сжигать лишние калории.
Укрепление здоровья
Регулярные тренировки улучшают кровообращение и здоровье сердца, повышают выносливость и иммунитет.
Экономия времени
В любой день и удобное время можно тренироваться дома и не тратить время на дорогу в спортзал.
Приватность тренировки
Тренируясь дома на беговой дорожке не нужно стесняться своего внешнего вида.
Хорошая амортизация
Уменьшает нагрузку на суставы ног.
Приятное с полезным
Во время тренировки можно смотреть любимые сериалы или обучающее видео, а также слушать аудио-книги.
Улучшение настроения
Занятия спортом усиливают выработку гормонов радости эндорфинов.
Большое разнообразие программ
В современных беговых дорожках есть различные тренировочные программы для решения любых задач.
Нет плохой погоды
Плохая погода не сможет помешать тренировкам.
Нормализация сна
Вы станете лучше спать.
