Питание

Жиросжигатели

Питание:

Статьи по теме (9)

Просмотров (4868)

Комментировать (0)

Мне нравится (0)

Жиросжигатели - это препараты, действие которых направлено на избавление от лишнего подкожного жира. Основное заблуждение заключается в том, что после приема препарата Вы ждете моментального эффекта. Эффект от применения будет только в случае соблюдения рациона питания и постоянных занятий спортом.

Как действуют жиросжигатели на организм?

· избавляют от лишнего веса

· улучшают обмен веществ

· быстро расщепляют жиры

· понижают аппетит

· ускоряют расход калорий

Жиросжигатели бывают двух видов:

· липотропные(липотропики) - жировые отложения расщепляются до жирных кислот, которые перерабатываются в энергию

· термогенные(термогеники) - эффект повышения температуры тела; при приеме термогеника несколько раз в день, в теле создаются условия, как будто человек тренируется 24 часа в сутки

ЛИПОТРОПНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

L-карнитин

(l-carnitine) - сжигает жир и перерабатывает его в чистую энергию. Связываясь со свободными жирными кислотами, L-карнитин обеспечивает их перенос в митохондрии, в которых происходит образование энергии, а также уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно знать:

· Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) - это природное вещество, похоже по своему действию на витамин B

· Л-карнитин - это не лекарство, а пищевая добавка

· Недостаточное количество Л-карнитина в организме негативно сказывается на здоровье и жизненных силах

· Л-карнитин не имеет побочных действий и противопоказаний

· Проведенные научными центрами исследования подтвердили полезные свойства L-carnitine

Пример: Optimum Nutrition Liquid L-Carnitine 1000 содержит 1000 мг L-карнитина, Weider L-Carnitine Liquid - 1500 мг.

Хром

Хром - минерал, который необходим для нормального метаболизма углеводов, белков и жиров.

Важно знать:

· Хром уменьшает жировые запасы, а мышечная масса остается неизменной

· Хром предохраняет организм от резких колебаний уровня сахара в крови и тем самым снижает аппетит

· Хром в чистом виде плохо усваивается, а соединение хрома с пиколинатом дает обратный эффект. Таким образом, мы получаем пиколинат хрома, который легко усваивается и имеет жиросжигающие свойства.

В чистом виде содержится в Ultimate Nutrition Chromium Picolinate (200 мг. пиколинат хрома) или Twinlab Chromium Picolinate.

Хитозан

Хитин - вещество, обнаруженное в панцирях моллюсков. Хитин диацилируется в хитозан. Из преимуществ хитозан можно назвать, то, что он улучшает работу печени. Его можно найти в продукте Ultimate Nutrition Fat Bloc с содержанием 40 мг. витамина С и хитозана 1000 мг.

Бромелайн

Бромелайн - это фермент, получаемый из ствола ананасового дерева.

Оказывает следующее действие на организм:

· восполняет дефицит пищеварительных ферментов

· улучшает процесс пищеварения

· оказывает противовоспалительное действие

· способствует снижению веса

· очищает организм от шлаков и токсинов

· ускоряет превращение жира в энергию

· снижает жировую инфильтрацию печени

Продукт Twinlab Mega Bromelain с содержанием 1000 мг.

Холин и инозитол

Холин и инозитол относятся к витаминам группы В. Холин присутствует практически во всех живых тканях, необходим для нормальной синаптической передачи. Инозитол включен в формулу благодаря своему синергическому действию - вместе с холином он помогает печени метаболизировать холестерин и жиры. Эти витамины можно найти в Twinlab Choline&Inositol Caps с содержанием Холина (из битартрата холина) - 250 мг, Инозитола - 250 мг.

ТЕРМОГЕННЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

Жиросжигающие смеси растительного происхождения

Термогеники часто содержат экстракты Матэ, апельсина, зеленого чая, одуванчика, Coleus Forscohlii, йохимбе. Основные действия добавок направлены на снижение аппетита, восстановление обмена веществ и повышение иммунитета. Например, зеленый чай - мощный антиоксидант, направленный на борьбу со свободными радикалами, которые вызывают рак, а экстракт йохимбе оказывает положительное влияние на работу половой системы человека, увеличивая приток крови к органам малого таза. Экстракт гуараны оказывает тонизирующее воздействие и подавляет аппетит. Специальная формула для женщин Ultimate Nutrition Perfect Diet for Women содержит в себе 547 мг. гуараны.

Представитель термогеника Multipower Thermo Burner Extreme. Состав: Экстракт зеленого чая, экстракт гуараны, экстракт Матэ, Горький апельсин (6% синефрина - экстракт горького апельсина); экстракт листьев и корней одуванчика; экстракт листьев Coleus Forscohlii ( 20% форсколина ), желатин, двуокись кремния, стеарат магния, экстракт черного перца.

Пряности

Пряности направлены на усиление термогенного эффекта. В составе продуктов можно увидеть перец, горчицу, семена петрушки.

В заключении, следует отметить, что не стоит злоупотреблять жиросжигателями и по возможности консультироваться с врачом. Обращайте внимание на противопоказания.

Материал предоставлен профессиональным интернет-магазином спортивного питания www.fitnesspoint.ru.
Специалисты Fitnesspoint проконсультируют по спортивному питанию и подберут индивидуальный рацион.