Аллергия и спорт – тема со множеством вопросов. С началом весны многим хочется выйти на улицу, на природу. Любителям спорта не терпится пробежаться по лесу или проделать велосипедный тур по прилегающим окрестностям. Но что же делать, если именно сейчас приходится «час пик» на полет пыльцы того иного дерева или травы?

Варикозное расширение вен — болезнь массовая: согласно статистике Всемирной организации здравоохранения от нее страдает около 30% людей в мире. К сожалению, в эти неприятные проценты попадают даже бодрые, подтянутые ценители физических упражнений и здорового образа жизни. Тем не менее, фитнес при варикозе возможен: главное — не игнорировать проблему и избегать «неправильных» нагрузок.

Ненавистная простуда может застать нас врасплох в любое время года. Стоит ли продолжать тренировки, если появились первые признаки недомогания? Можно ли заниматься спортом при простуде или других заболеваниях?

Еще вчера вы были полны энергии, а уже сегодня у вас пропал голос и заложен нос. Стоит ли пропускать тренировки или все-таки пойти в фитнес-клуб? Каким должен быть спорт при простуде?

Как правильно питаться, тренироваться и какие программы выбрать в родном фитнес-клубе. Об этом и многом другом рассказывают наши эксперты.

Контрастный душ — это водная процедура чередования горячей и холодной воды, которая бодрит, освежает, а также расслабляет и одновременно повышает тонус мышц. Как правильно принимать контрастный душ, чем он полезен, а кому он противопоказан? Разбираемся по порядку во всех вопросах вместе с экспертом!

Мы продолжаем нашу рубрику «Вопрос-ответ». Присылай свои вопросы в редакцию и уже очень скоро ты обязательно получишь ответ!

Наша новая рубрика «Ваш вопрос - наш ответ» вызвала бурный интерес, вопросы поступают каждый день. И это не может не радовать! Наши эксперты готовы дать тебе совет, поделиться своим опытом и развеять сомнения.

Боль в спине может серьезно осложнить жизнь, а тренировку в спортзале сделает и вовсе невозможной. Но если направление фитнеса подобрано правильно, по рекомендации врача ЛФК и с учетом всех особенностей твоего диагноза, то занятия могут улучшить твое состояние.

Onfit.ru вводит новую рубрику «Ваш вопрос - наш ответ». Мы надеемся, что она будет полезна и интересна многим.

А помогут нам в этом наши уважаемые эксперты в области фитнеса, реабилитации и здорового питания!

На вопросы читателей Onfit.ru отвечает Михаил Самосадкин - руководитель компании «Фитнесовъ Project», автор уникальных фитнес-программ, фитнес-DJ, лауреат международных фестивалей по оздоровительной аэробике.

60% посетителей современных фитнес-центров - это женщины. Чем лучше выглядит женщина, тем выше ее самооценка и уверенность в себе и своих силах, выше интерес окружающих и больше шансов для успешной карьеры на любом поприще.

Несмотря на то, что мужчины и женщины принадлежат к одному и тому же биологическому виду (по классификации Ч. Дарвина), между ними, тем не менее, существуют значительные различия на уровне физиологии, анатомии, биохимии и т.д. Эти различия обусловлены в значительной степени тем, что мужчины и женщины имеют различное предназначение, определенное природой.

Тестостерон - основной мужской половой гормон. Присутствуя в крови в достаточном количестве,  тестостерон отвечает за физические отличия мужчины, поддерживает здоровое психологическое состояние мужского организма, поддерживает в норме нервную систему, является «гармонном радости».