помогает раскрыть потенциал и познать свои способности
Дыхание, продлевающее жизнь
«Расслабьтесь. Забудьте всё происходящее за стенами зала. Наполните тело и сознание спокойствием. Поставьте ноги на ширине плеч. Представьте, как ступни превращаются в корни могучего дерева, медленно вбирают в себя жизненную влагу земли, наполняются питательными соками и пропускают живительную энергию Инь».
В зале, освещённом ярким солнечным светом, послушно застыли несколько фигур. Глубокую тишину нарушал лишь ровный голос невысокой худенькой девушки в чёрном ифу:
«Вы растёте. Становитесь высокими. Поднимаетесь выше облаков, тянитесь к солнечному свету, к свету звёзд, Луны. Ощутите, как сквозь тело проходит энергия света, ветра, дождя - энергия Ян».
Все присутствующие медленно приподнимают ладони до уровня пупка, отводят локти в стороны и руками обнимают невидимый воздушный шар.
«Медленно вдохните. Почувствуйте, как через корни ног поднимается ци Земли, а сверху - ци Космоса. Наполните шар энергией, пропустите её через себя, почувствуйте себя внутри шара. Теперь сдувайте шар, уменьшайте его размеры до минимальных».
ЦИГУН (кит. "делание дыхания") - совокупность созданных в Китае систем закаливания и совершенствования возможностей психики и тела. В основе цигун - представление об универсальной энергии Вселенной - ци.*
* Энциклопедия эзотеризма
Традиционно так начинается практика цигун. Упражнению «Большое дерево» уже несколько тысяч лет, и оно считается одним из наиболее важных. Мысленно представляя себя деревом, человек соединят в себе энергию Земли Инь и Космоса Ян. Накапливание ци позволяет удлинить жизнь и избавиться от многих болезней.
* Almasty, форум Rutube
Источник лидерства
Цигун пользуется немалым интересом среди любителей здорового образа жизни. Но большинство почитателей ци приходят в зал вовсе не для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Притягивает другое.
Цигун позволяет почувствовать равновесие между собой и окружающим миром, осмыслить происходящее и подойти к решению проблемы с разных сторон. Анализ ситуации открывает новые решения и создаёт новые оригинальные творения. Цигун помогает воплотить мечты, принять правильное решение и сделать те уверенные шаги, на которые раньше не хватало смелости.
* lionbo, ЖЖ
Путь к равновесию
Неважно, где вы живёте, неважно, кто живёт рядом с вами, неважно, чем вы занимаетесь и каковы ваши привычки. Важно найти себя, своё место, понять свои цели и оценить свои возможности. Непросто. Но возможно. При условии, что вы ощущаете в этом острую необходимость.
* arkadieva, ЖЖ
Практика цигун позволяет лучше узнать свой внутренний потенциал и открыть в себе новые способности. Изменяя себя, вы изменяете мир.
Елена Соколова, OnFit.ru
