«Йога смеха» в йога-центре «Лакшми»

Смейся! Пробудись от зимней спячки!

Зимняя хандра уже даёт о себе знать. Каждое утро напоминает "День сурка" и начинается с ленивого потирания глаз, невероятных усилий, чтобы оторвать голову от подушки, и медленного перебирания ног на кухню за чашкой крепкого кофе. Проснись! А для этого смейся чаще!

Знал ли ты, что смех снимает мышечные напряжения, заряжает позитивными эмоциями, помогает развить творческие качества, быть открытыми и счастливыми в общении друг с другом? Мы, честно говоря, - нет. Пока не посетили занятия «Йога смеха» в йога-центре «ЛАКШМИ» сети фитнес-клубов «Паллада».

«Йога смеха» включает техники стимулирования смеха, дыхательные и лёгкие физические упражнения, которые порождают естественный непринуждённый смех. На групповых занятиях эффект смеха усиливается в разы. Специальной физической подготовки не требуется! Смеяться может каждый.

Простая арифметика

• 10 000 клубов смеха открыто сегодня по всей Индии.
• 125 - столько секунд выдержали руки в холодной воде дети при просмотре комедии. В обычных условиях они смогли продержаться не более 87 секунд! Оказалось, у смеющихся детей пульс, артериальное давление и частота дыхания практически не изменялись. Делаем вывод: смех стимулирует иммунную систему и защищает от стресса.
• 40 - на столько процентов снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний у весёлых людей.
• 15 минут искреннего хохота могут сжечь столько калорий, сколько содержится в плитке шоколада среднего размера.
• 5 минут здорового смеха заменяют 40 минут расслабляющего отдыха.