Ученые из Университета Тафтс (США) провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что овсянка вполне себе может заменить часовую фитнес-тренировку! В эксперименте приняло участие 2 800 человек, как мужчин, так и женщин, в возрасте от 32 до 83 лет. Оказалось, что регулярное употребление на завтрак овсяной каши помогает снизить количество жировых отложений на 10%! Именно столько мы можем сжечь, занимаясь каждый день по целому часу в тренажерном зале.
Однако эта новость порадует не только тех, кто просто желает похудеть или хорошо выглядеть. Снижая жировые отложения, овсянка предотвращает развитие сахарного диабета и укрепляет сосуды. Такой завтрак избавит тебя от многих проблем!
Еще один способ быстро похудеть и хорошо выглядеть - ложиться спать вовремя!
