Второй модуль Полного курса Студийного Пилатеса от всемирно признанной Школы Polestar Pilates.
Цель: освоить упражнения для начинающих и для начального среднего уровня подготовленности с использованием разнообразного оборудования.
Теория: создание тренировочных программ Polestar Pilates и последовательностей упражнений
Практика: базовая постановка плеч, подвижность позвоночника в сгибании и латеральном сгибании, увеличение силы мышц «центра», развитие возможностей вытяжения позвоночника и растягивание мышц нижних конечностей.
Преподаватели:
Шинина Елена — сертифицированный тренер Polestar Pilates. Преподаватель и ментор образовательных программ Polestar Pilates. Имеет высшее профильное образование (Вильнюсский педагогический университет по специальности «биология \ физическая культура»). Имеет огромный опыт работы тренером по художественной гимнастике, инструктором групповых программ и персонального тренинга по направлению пилатес. Преподает пилатес с 2002 года. Мастер спорта по художественной гимнастике. Призер международных соревнований по спортивной аэробике.
Кузнецова Татьяна — Сертифицированный тренер Polestar Pilates. Преподаватель и ментор образовательных программ Polestar Pilates. Имеет высшее профильное образование (РГУФК), многочисленные курсы и программы (UK Kinesis, The International Sivananda Yoga Vedanta Center, FPA, Moscow Psyco-Social University, Федерация Аэробики России, Национальный институт здоровья и др.)
