Уникальный спортивный комплекс площадью более 5500 кв.м. Расположен на Северо-западе Москвы. Клуб "ДОН Спорт Алые Паруса" предлагает своим посетителям максимальный набор услуг в области фитнеса: просторный тренажерный зал с кардиотеатром, 5 залов групповых программ и персонального тренинга, плавательный бассейн, аквапарк, детский клуб, клуб боевых искусств, теннисные корты, настольный теннис, легкоатлетическую дорожку на открытом воздухе, футбольное поле с натуральным газоном, СПА-центр с банным комплексом.
Мультибрендовый тренажерный зал (750 кв.м) Обновленная линейка тренажеров Кардиотеатр (беговые дорожки, эллиптические тренажеры, степперы, велоэргометры) Силовые тренажеры на все группы мышц Зона свободных весов
5 залов групповых программ В расписании клуба более 30 видов групповых программ: различные виды аэробики, танцевальные программы, уроки единоборств, спиннинг, занятия на развитие силы, гибкости, йога, пилатес, mind&body и др.
Клуб боевых искусств Зал для занятий боксом и восточными единоборствами Карате, таэквондо, фитбокс, тайбо Групповые и персональный занятия, детские секции
Аквапарк (1200 кв.м) Плавательный бассейн (25 м), 4 дорожки Зона аквааэробики Детский бассейн Водные аттракционы Джакузи Банный комплекс Зона отдыха
Детский фитнес Широкий спектр программ для детей от 1 года до 14 лет: - обучающие программы - общая физическая подготовка - единоборства - танцевальные уроки - плавание - профилактика и коррекция нарушения осанки - детские секции - персональные тренировки
Во время каникул работает Детский лагерь.
И многое другое - теннис/обучение/детские секции - бадминтон - игровые уроки (большой теннис, настольный теннис, футбол, водное поло) - банный комплекс (финская сауна, турецкая парная, минаральная баня Брехель Бад, травяная баня Штайн Бад) - СПА-центр - массаж - солярий - футбольное поле с натуральным газоном - круговая легкоатлетическая дорожка с полиуретановым покрытием
Один из наиболее “мягких” видов аэробики, поскольку все упражнения выполняются в воде, риск получить травму сводится к нулю, исчезает нагрузка на позвоночник. Укрепляет все мышцы тела.
Развлекательный комплекс, в котором имеется инфраструктура для занятия играми на воде и водные аттракционы, такие как водяные горки, поливалки, бассейны с вышкой, фонтаны, «ленивая река» и другие водные развлечения.
В рамках этого вида занятий выполняются специальные дыхательные упражнения, упражнения на растяжку и релаксацию. Развивает гибкость тела и эластичность мышц, оказывает позитивное воздействие на психо-эмоциональное и физическое состояние организма.
Вид аэробной тренировки, в ходе которой используют специальную платформу, имитирующую ступеньку. Занятия отличаются высокой степенью интенсивности и хорошим жиросжигающим действием.
Методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в отличном состоянию. Секрет методики в том, что она основывается на аэробном дыхании в сочетании со специальными позами и упражнениями. При этом большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань.
Японское боевое искусство, одним из принципов которого является использование силы и энергии противника против него самого. Для айкидо не существует половозрастных рамок, заниматься может любой желающий независимо от уровня подготовки.
Классический кулачный бой, зародившийся в Англии. За время своего существования обрёл специальный свод правил, регламентирующий поведение спортсменов на ринге, породил массу ударных техник. Бокс – эффективное средство самообороны, развивающее физические и духовные качества человека.
Древнейшее японское боевое искусство. Со временем разветвилось на множество направлений. Работа, направленная на достижение физического совершенства, идёт рука об руку с самосовершенствованием духовным.
Универсальная система самозащиты, созданная в России в первой трети – середине XX века. В рамках этого боевого искусства ведётся обучение броскам, болевым приёмам, удержаниям, основанным на медицинских знаниях и точных анатомических данных.
Принимая во внимание широкое распространение преступности в любом месте города - как дома, так и на улице, - каждому человеку полезно серьезно призадуматься об этом и подготовиться психологически и физически к встрече с подобной опасностью. Многие недооценивают себя. Поэтому важно знать, что человеческий организм имеет непредвиденные ресурсы, особенно когда ему что-нибудь угрожает.
Немецкая каменная баня с умеренным температурным режимом. Особое утройство – металлическая корзина с камнями – с интервалом в 15 минут опускается в чан с горячей водой, после чего происходит выброс пара. Здесь будет комфортно вам и вашим детям.
Травяная фито-баня обладает всеми полезными свойствами сборов целебных трав. Очень влажный пар проходит через сосуд с ароматными травами, прежде чем попасть в баню. Сочетание тепла и приятного аромата успокоит и расслабит ваш организм. Посещение фито-бани благотворно воздействует на нервную систему, нормализует сон, активизирует работу мозга и укрепляет защитные функции организма.
Турецкая баня отличается достаточно мягкими условиями: невысокая температура (до 50 градусов по Цельсию) и высокая влажность создают идеальную атмосферу для расслабления. Помимо как таковой парной, где посетители согреваются, в комплекс турецкой бани входит возлежание на чебеке – тёплом мраморном камне, – при котором банщик делает вам специальный массаж, моет мыльной пеной, гладит лицо и тело жёсткой рукавицей. В заключение вас обливают холодной водой и провожают в зал для отдыха. После того, как вы, завернувшись в полотенце, хорошенько расслабились за чашечкой яблочного чая, вас препровождают в следующую комнату, где делают классический массаж: от головы до кончиков мизинцев.
Оздоравливающий эффект сауны во многом схож с действием бани. Своим действием сауна обязана высокой температуре (до 120 градусов по Цельсию) и низкой влажности.
Комплекс лечебно-косметических процедур, основанный на применении морской, пресной и минеральной воды в сочетании с гидромассажем. Отличное средство для расслабления и борьбы со стрессами, благоприятно влияет на организм в целом.
Процедура, в которую входит комплексный уход за кожей тела. Обёртывание производится специальной грязью, водорослями, мёдом, солями и минералами. Отлично питает кожу необходимыми веществами, омолаживая её. Способствует излечению целлюлита.
Вы делаете прическу, пытаясь достичь совершенства. Над этим будет трудиться художник. Он преобразит Вас, создавая нечто новое, он будет играть цветами и оттенками, потому что у него есть источник вдохновения - Ваши волосы.
Метод оздоровления организма, основанный на применении морской воды и даров моря. Способствуют увлажнению, смягчению и питанию кожи, улучшает кровообращение, помогает при заболевании суставов и нарушении обмена веществ, заболеваниях, связанных с нарушением деятельности эндокринных желез.
После родов женщине требуются особые упражнения со строго дозированной нагрузкой. Этот комплекс упражнений поможет улучшить самочувствие, восстановить форму.
Будущие мамы нуждаются в особых упражнениях, способных помочь женщине подготовиться к подам и поддержать себя в форме. Комплекс включает в себя лёгкие физические упражнения, дыхательную гимнастику, растяжку.
Разработка тренировочного занятия или группового урока начинается с постановки цели. Когда цель сформирована, необходимо найти пути для ее решения. Быстрое и эффективное достижение поставленной цели в фитнесе требуют определения исходных показателей физического состояния и постоянного контроля за его изменением. Проведение функциональной диагностики (фитнес-теста) позволит осуществлять контроль здоровья, определять изменения физического состояния, тем самым повышать эффективность тренировочного процесса.
Теннисная Академия «VITASPORT» - это не только прекрасные корты и тренажерные залы, но и самые передовые теории обучения тенниса. В основе тренировочного процесса лежат научно-методические разработки, созданные и апробированные еще в советские время под руководством известных специалистов Анны Скородумовой и Владимира Голенко. По замыслу создателей Академии, она должна стать главным центром подготовки молодых российских теннисистов.
Это специальная комната, где родители могут оставить своих маленьких детей на время тренировок. В клубе за детьми следит воспитатель, который не даст соскучиться вашему ребенку.
Вы можете привести ребенка в клуб на весь день. За время вашего отсутствия он успеет поплавать в бассейне, позаниматься танцами, йогой, теннисом, каратэ, английским. И все это под чутким руководством опытных инструкторов и педагогов.
В рамках персонального тренинга для детей могут быть использованы обучающие программы по
- гимнастике,
- акробатике,
- единоборствам (бокс, карате, айкидо, у-шу, тай-чи и др.),
- йоге,
- классическому танцу,
а также программы по коррекции и реабилитации сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Правильное восстановительное питание способно произвести переворот в тренировочных системах. Люди, действительно серьезно заинтересованные в повышении своих результатов, должны принимать углеводно-белковые добавки сразу же после тренировок или соревнований. Также рекомендуется принимать такие добавки непосредственно во время тренировочного занятия.
29.12.2011
Есть бассейн
