18 августа, деловой центр «Кимберли Лэнд»
Программа семинара:
1. Фитнес - тестирование как основной инструмент оценки пропорций и состава тела
Лектор Кирилл Павлецов - тренер-преподаватель «Кимберли Лэнд», выпускник ЧГУФС, лектор обучающих программ, автор публикация о фитнесе, МС по жиму лежа (рекордсмен России).
Основная тема доклада: «Теория заданного веса». Влияние 27-и пищевых нутриентов на состав тела. Фитнес-тестирование как основной инструмент контроля за пищевым поведением.
2. Особенности питания при различных видах двигательной активности
• Аэробика. Лектор Виталий Ульянов - тренер-преподаватель «Кимберли Лэнд», сертифицированный специалист FPA, КМС по лёгкой атлетике, лектор обучающих программ.
Основная тема доклада: «Теория жиросжигания». Аэробные занятия и питание. Баланс витаминов и минералов при интенсивных занятиях. Особенности составления рациона питания при занятиях на кардиооборудовании.
• Функциональный TRX - тренинг. Лектор Сергей Ельтищев - тренер-преподаватель «Кимберли Лэнд», сертифицированный тренер фитнеса, КМС по жиму лежа, лектор обучающих программ.
Основная тема доклада: «4 плоскости коррекции жировой прослойки». Углеводная «разгрузка-загрузка» при занятиях на функциональных петлях TRX . Особенности составления рациона питания при функциональном тренинге.
• Настольный теннис. Лектор Станислав Франкфурт - тренер-преподаватель «Кимберли Лэнд», выпускник МИФКиС, КМС по настольному теннису, судья I-ой категории, лектор обучающих программ.
Основная тема доклада: «Свободные жирные кислоты в скоростных видах спорта».
Реакция и витамины - прямая зависимость. Особенности составления рациона питания при занятиях игровыми видами спорта.
• Водные программы. Лектор Иван Абрамов - тренер-преподаватель «Кимберли Лэнд», выпускник института физкультуры имени «Лесгафта», КМС по плаванию, КМС по силовому троеборью, лектор обучающих программ.
Основная тема доклада: «Коррекция жировой прослойки в водных программах». Роль белка в плавании. Соотношение белок/жиры/углеводы при занятиях в бассейне.
3. Оптимизация рациона питания с помощью программы
«Индивидуальная Диета 3:0»
Лектор Александр Мирошников - старший тренер тренажерных залов «Кимберли Лэнд», сертифицированный фитнес-менеджер FPA и ЮНЕСКО, сертифицированный элит-тренер FPA и «Кимберли Лэнд», сертифицированный специалист Москомспорта, призер 34-ой конференции молодых ученных МГАФК 2010 г. в номинации «Медико-биологические аспекты физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности».
Основная тема доклада: «Основной обмен». Факторы, влияющие на основной обмен. Дневник питания и активности. Новые возможности с «Индивидуальной диетой 3:0».
Вход свободный для клиентов клуба и гостей.
Начало лекций в 19:00.
Место проведения: деловой центр «Кимберли Лэнд»
Контакты: +7 (495) 310-04-01
