Onfit.ru узнал секреты звезд и выяснил, как выглядеть на все сто в праздничные дни.

Полина Гриффис на сцене прекрасна и восхитительна, жизненная энергия певицы бьет ключом. Общительная и открытая Полина легко может развеселить всех остроумной шуткой, а через несколько мгновений уже быть деловой и серьезной. Это потрясающая, яркая и эффектная женщина, покоряющая своим очарованием и отличной формой. 

Сегодня она делится с нами секретами своей красоты.

Телеведущая Ольга Шелест жизнерадостная, активная и очаровательная девушка. И фитнес в ее жизни играет ведущую роль.

Onfit.ru выяснил секреты у звезд о том, как оставаться активным при любых обстоятельствах и при этом выглядеть прекрасно.

Секреты звезд довольно просты и всем известны, но иногда многие ленятся или банально забывают о них.

В особые дни выполнение некоторых асан противопоказано и может нанести вред женскому организму. Практика йоги поможет женщинам сохранить спокойствие и равновесие.

Несколько веков назад йога считалась исключительно мужским занятием. А в эпоху патриархата, в Индии, женщинам вообще не разрешалось заниматься. Лишь в начале прогрессивного XX века слабый пол стал практиковать асаны наравне с сильным. Однако, физиологические особенности женского организма накладывали ограничения, что и привело к возникновению особого направления в практике - йоги для женщин.

Для меня фраза «Быть в форме!» обозначает «Быть мужчиной». Это мой секрет звезды. Когда я оказываю джентельменские знаки внимания женщинам, то они расцветают, а в ответ мило флиртуют. И это здорово! Это мотивирует на воспитание и развитие себя как личности.

Поэтому, попадая в спортзал, я стараюсь гармонично развивать своё тело. Я занимаюсь всем понемногу, а не тем, что у меня лучше всего получается. Это, как раз, избитая ошибка тех, кто только начинает тренироваться. Приходят в зал и занимаются тем, к чему предрасположены. Качают, например, одни ноги. Это неправильно. Правильно - это когда ты всему отводишь время...

В редакцию Onfit.ru поступили необычные вопросы: стоит ли воздерживаться от секса перед занятиями фитнесом или спортивными соревнованиями? Как фитнес и секс влияют на самочувствие, настроение и форму?
Спешим тебя обрадовать: фитнес способен значительным образом улучшить сексуальную жизнь, разнообразить ее и сделать более качественной (и это несмотря на то, что и фитнес, и секс требуют огромных физических и эмоциональных затрат). Причин тому несколько...

Вумбилдинг - это методика тренировки интимных мышц. Ты же уже привыкла заботиться о красоте своего тела и упругости собственных ягодиц и пресса? Мышцам влагалища так же нужны регулярные занятия, так как от их состояния напрямую зависит женское здоровье и сексуальная привлекательность.

Сейчас вумбилдинг находится на пике своей популярности. Однако методике тренировки «мышц любви» не одна тысяча лет. Её с давних пор практикуют женщины Юго-Восточной Азии. Жрицы любви каждый день по полчаса тренировали свои интимные мышцы с помощью специальных деревянных или каменных яиц. Некоторые упражнения описаны в знаменитой «Камасутре»...

  Вода - это великое благо, благотворно влияющее на физическое и психическое состояние человека. В летнюю пору самая большая радость для ребенка - плескаться в свое удовольствие в бассейне, в море, в реке, в озере. Ведь купанье в открытых водоемах не сравнишь с плесканьем в ванне. Но не все дети относятся к купанию с обожанием, есть и такие, что боятся воды.

Многие российские звезды ведут активный образ жизни и любят спорт, в чем мы убедились на  II Чемпионате World Class по летним видам спорта. Onfit.ru спросил у российских селебрити: «Что значит быть в форме?».