Летние виды спорта. Потеря калорий

Теплый ветерок треплет мои волосы, прохожие сторонятся и с улыбкой смотрят вслед, а я переключаю скоростной режим и все интенсивнее жму на педали. Не кататься в теплое время года на велосипеде (9,5 ккал)*  – просто грех! И, кстати, для меня это порой самое идеальное времяпрепровождение по вечерам. Как приятно после тяжелого рабочего дня, сесть на велосипед и прокатиться по аллеям, доехать до какого-нибудь пруда, перевести дух, посидеть у фонтана, попить водички и поехать дальше навстречу весне.

А вы еще спрашивали, как не есть по вечерам? Ответ очень прост - садишься на двухколесного друга, получаешь удовольствие, да еще и калории сжигаешь. Эту информацию я уже почерпнула из таблицы калорийности, естественно.

Удивительно, но даже на рыбалке можно потерять определенное количество калорий. Считается, что рыбная ловля (от 1,1 ккал)** удочкой вырабатывает терпение, развивает и дисциплинирует рефлексы.

 

Подводная охота (от 2,5 ккал)** дает те же результаты и, кроме того, открывает перед вами новый чудесный мир, который вы не можете видеть при ловле рыбы удочкой.

 

Плавание и водные лыжи (от 3, 3 ккал)** отлично подготавливают организм к релаксации. Но если вы страдаете судорогами, - будьте особенно осторожны на воде.

 

Верховая езда (2,8 ккал)** улучшает самоконтроль, повышает уважение к себе, укрепляет волю. Рекомендуется робким, ревнивым людям, но ни в коем случае не людям, пребывающим в постоянной тревоге, и не «вечным страдальцам». Кстати, вкусив все прелести конного спорта, я теперь хожу заниматься каждую неделю! Затягивает.  

 

Альпинизм (от 2,7 ккал)** способствует исправлению характера неуживчивых людей, расковывает душу, воспитывает умение преодолевать трудности, упорство и бесстрашие. Очень рекомендуется робким и застенчивым людям.

 

Гольф (1,6).** Некогда этот вид спорта был достоянием высших слоев общества, впрочем, как и конный. В настоящее время наблюдается его демократизация. Заниматься гольфом обычно начинают в среднем возрасте, когда противопоказаны активные виды спорта, возбуждающие сердечно-сосудистую систему. Неторопливая ходьба в спокойной обстановке отлично снимает утомление у мужчин и женщин, занятых умственным трудом.