Если вы собираетесь заняться своим здоровьем и фигурой, но не знаете с чего начать и куда обратиться, то приходите в фитнес-клуб на севере столицы - Wild Athletic Club.
У клуба Wild Athletic три главных направления: тренажерный зал, женская фитнес-студия и бойцовский клуб, о каждом - по очереди.
Тренажерный зал (площадью 800 квардатных метров) с технологией WES - Wild Energy Systems - это уникальная система тренировочных программ, разработанная для вас Лабораторией спортивных технологий совместно с чемпионами мира и Европы Сергеем Шелестовым и Светланой Савиной. Новейшая линия инновационных тренажеров подобрана специально под эти тренировочные программы, которые доступны для абсолютно всех членов клуба, посещающих тренажерный зал. Такого нет в других «тренажерках» - для всех членов клуба доступны уникальные тренировочные программы без дополнительной оплаты! К тому же в зале всегда находится дежурный тренер, который поможет вам советом и покажет, как правильно заниматься на тренажерах, что особенно важно для новичков, впервые пришедших в фитнес-клуб.
Персональные тренировки в фитнес-клубе Wild Athletic проводятся опытными инструкторами. Если вы хотите заниматься фитнесом с персональным тренером, то такие тренировки будут проходить по индивидуально составленным для вас программам, с учётом вашей физической подготовки и особенностей организма. Мы будем заботиться о вас на протяжении всего пребывания в клубе!
Бойцовский клуб Wild Fighting Club - это программы и методики по боксу, кикбоксингу, дзюдо, самообороне, а также уникальная методика Mix Fight, обучение боям без правил, уличной драке, самообороне.
Женская фитнес-студия WWS - Wild Women's Studio - это не просто расписание групповых программ! Мы предлагаем вам женский клуб, имеющий в своей основе интерес к здоровому образу жизни и активную жизненную позицию. Несколько залов-студий позволят вам заниматься интересным для вас направлением в компании единомышленниц!
В Wild Athletic Club к вашим услугам также есть фитнес-бар, сауна и солярий.
Ждем Вас в Wild Athletic Club - фитнес-клубе с железным характером!
Направление “Cycle” Безударная кардионагрузка, имитация шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.
Силовой урок, направленный на укрепление мышц всего тела, стабилизации позвоночника и основных суставов, предотвращение возникновения болей в спине, а также развитие силы, выносливости мышц и равновесия. Урок для всех уровней подготовленности с использованием фитнес-мячей.
интервальная тренировка позволяющая улучшить координацию, силу и выносливость. Оптимальное воздействие на крупные и постуральные (глубокие) мышцы тела.
Урок средней интенсивности. Рекомендован тем, кто знаком с техникой выполнения базовых шагов, имеет навыки соединения их в комбинации, а также хочет развить свои координационные навыки. Может содержать некоторые хореографические элементы.
Функциональная силовая тренировка, направленная на укрепление разных мышечных групп, с использованием специального мяча (fit-ball) и дополнительного оборудования. Средняя и высокая интенсивность.
Силовой урок. Для повышения эффективности используется различное оборудование (гантели, резины, бодибары). Урок разработан специально для поднятия тонуса мышц. Для любого уровня подготовки
Вот уже более 10 лет степ-аэробика остается одной из самых популярных фитнес-программ (от англ. step - шаг, ступенька). Такая воистину народная любовь обусловлена постоянным развитием этого направления. Потрясающие результаты этой программы вдохновляют занимающихся выполнять достаточно сложные комбинации с использованием степ-платформ.
Step 2 - класс не для новичков. Динамичное, высокоинтенсивное занятие, позволяющее в полной мере реализовать навыки, полученные на предыдущих уровнях степ-программ. Это сложные и интересные комбинации, высокий темп, максимальная кардионагрузка, а соответственно, и достижение максимальных результатов.
Класс рекомендован для высокого уровня подготовки.
Специальный комплекс упражнений, направленный на интенсивную тренировку мышц брюшного пресса с применением различных тренировочных режимов, сочетание которых дает максимальный эффект за короткое время. Рекомендован, как для женщин, так и для мужчин.
Эта тренировка усиливает, тонизирует и выделяет каждый мускул в вашем теле.Тренировка проводится с использованием штанги. Возможность изменения веса штанги делает доступным этот урок для всех! Для любого уровня подготовки!
Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, растягивание мышц и ускорение обменных процессов в них, улучшения питания и чувствительности мышечной ткани и общую релаксацию. Урок рекомендован для всех уровней подготовленности
Для этого вида занятий необходима специальная подвижная полукруглая платформа. Силовая тренировка позволит проработать все группы мышц, а также развить координацию.
Урок направлен на стабилизацию и релаксацию позвоночника, с использованием суставной гимнастики. Коррекция осанки и укрепление глубоких межпозвоночных мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
В рамках этого вида занятий выполняются специальные дыхательные упражнения, упражнения на растяжку и релаксацию. Развивает гибкость тела и эластичность мышц, оказывает позитивное воздействие на психо-эмоциональное и физическое состояние организма.
Вид аэробной тренировки, в ходе которой используют специальную платформу, имитирующую ступеньку. Занятия отличаются высокой степенью интенсивности и хорошим жиросжигающим действием.
Методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в отличном состоянию. Секрет методики в том, что она основывается на аэробном дыхании в сочетании со специальными позами и упражнениями. При этом большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань.
Главные «объекты» метода - глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы, позволяющие легко удерживать тело в любом положении и умело контролировать их основные функции. Именно на возвращение этого умения, свойственного здоровому организму и нацелена данная программа. В программе используются комплексные силовые упражнения, выполняющиеся за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющие улучшить гибкость, подвижность в суставах, мышечный баланс и повысить тонус организма в целом.
Уникальная древнекитайская оздоровительная система, в основе которой лежит регулирование дыхание, сознания и тела. Гимнастика Цигун – особый способ выразить то, что у вас внутри; это путь познания окружающего мира и самого себя.
В йоге особое внимание уделяется растяжению мышц и внутреннему спокойствию. Каждая поза удерживается долгое время. Одновременно практикуются дыхательные упражнения. В результате занятий развивается подвижность, гибкость и координация движений. Особенно важны эти занятия для поддержания, укрепления мышц спины и обеспечения должной гибкости позвоночника. Ежедневно практикуемая йога помогает расслаблению, повышает стрессоустойчивость и способность концентрироваться.
Комплекс упражнений, предполагающий владением базовыми навыками программы Pilates. Используется специальное оборудование (изотоническое кольцо, mimi-ball, Core, BOSU), которое позволяет делать занятия более эффективными.
Классический кулачный бой, зародившийся в Англии. За время своего существования обрёл специальный свод правил, регламентирующий поведение спортсменов на ринге, породил массу ударных техник. Бокс – эффективное средство самообороны, развивающее физические и духовные качества человека.
Применение этого боевого искусства предполагает сочетание техники, силы, ясного ума и беспрестанного контроля над противником. Кроме того, дзюдо порождает особую философию, восприятие окружающего мира и отношение к другим людям.
Занятие, направленное на изучение различных видов боевых искусств, в том числе самообороны. Для всех уровней подготовки и не зависимо от пола занимающихся.
Японское боевое искусство, одним из принципов которого является использование силы и энергии противника против него самого. Для айкидо не существует половозрастных рамок, заниматься может любой желающий независимо от уровня подготовки.
Принимая во внимание широкое распространение преступности в любом месте города - как дома, так и на улице, - каждому человеку полезно серьезно призадуматься об этом и подготовиться психологически и физически к встрече с подобной опасностью. Многие недооценивают себя. Поэтому важно знать, что человеческий организм имеет непредвиденные ресурсы, особенно когда ему что-нибудь угрожает.
Оздоравливающий эффект сауны во многом схож с действием бани. Своим действием сауна обязана высокой температуре (до 120 градусов по Цельсию) и низкой влажности.
Консультация диетолога для составления индивидуальной программы питания:
- с учетом коррекции тела,
- с учетом выполнения физических нагрузок,
- с учетом имеющихся заболеваний.
Динамику коррекции можно проследить с помощью анализатора состава тела.
Правильное восстановительное питание способно произвести переворот в тренировочных системах. Люди, действительно серьезно заинтересованные в повышении своих результатов, должны принимать углеводно-белковые добавки сразу же после тренировок или соревнований. Также рекомендуется принимать такие добавки непосредственно во время тренировочного занятия.
Чайная церемония должна включать в себя, высококачественный чай и хорошую мягкую воду, изысканную чайную утварь и конечно чайного мастера, знающего как со всем этим работать.
