На сегодняшний день «Фреш Фитнес» является молодой, динамично развивающейся фитнес-сетью. В марте 2010 года был запущен первый проект - фитнес-клуб «Фреш Фитнес» на Варшавском шоссе, а в октябре 2011 года начал действовать и второй клуб - «Фреш Фитнес» Замоскворечье, недалеко от метро Павелецкая.
«Фреш Фитнес» предоставляет членам клубов широкий комплекс фитнес-программ, групповой и индивидуальный тренинг, тренажерные залы, детские клубы, бани, салоны красоты, фитнес-бары и солярии. В состав тренерской команды клубов входят чемпионы мира и Европы, мастера спорта международного класса, а также хореографы известных шоу-групп.
Название сети фитнес-клубов говорит само за себя. Едва услышав его, мы уже ощущаем свежесть чистого воздуха, слышим щебет птиц и аромат горных трав. Каждый день мы работаем над тем, чтобы привносить свежие ощущения в вашу жизнь!
Наши клубы - это, прежде всего, атмосфера. Атмосфера уюта, спокойствия и здоровья, которая окружает вас уже с первых шагов и не покидает на протяжении всего пребывания в клубе. Фитнес-клуб «Фреш Фитнес» - это островок правильного и приятного времяпровождения, спортивный центр, где здоровье культивируется и превозносится в ранг образа жизни.
Благодаря элегантному дизайну интерьера, дружелюбному персоналу и высокому уровню сервиса, вы забудете о суете и шумных буднях, зарядитесь энергией и позитивом на всю неделю.
Один из наиболее “мягких” видов аэробики, поскольку все упражнения выполняются в воде, риск получить травму сводится к нулю, исчезает нагрузка на позвоночник. Укрепляет все мышцы тела.
Урок средней интенсивности. Рекомендован тем, кто знаком с техникой выполнения базовых шагов, имеет навыки соединения их в комбинации, а также хочет развить свои координационные навыки. Может содержать некоторые хореографические элементы.
Вид аэробной тренировки, в ходе которой используют специальную платформу, имитирующую ступеньку. Занятия отличаются высокой степенью интенсивности и хорошим жиросжигающим действием.
Основной целью этого высокоинтенсивного занятия является развитие силовой выносливости. Класс основан на чередовании интервалов степ-тренировки и силовых упражнений. Сочетание этих элементов со всеми их преимуществами позволяет добиваться многосторонних результатов, как, например, укрепление сердечно-сосудистой системы, тренировка дыхательной системы и проработка мышц. Таким образом, Power Step - хороший выбор для тех, кто хочет активно работать над собой и расширять свои возможности.
Класс рекомендован для подготовленных.
Классическая и очень популярная китайская гимнастика позволяет вам тренировать не только тело но и разум, работать с жизненной энергией и научиться наполнять себя ей.
Принимая во внимание широкое распространение преступности в любом месте города - как дома, так и на улице, - каждому человеку полезно серьезно призадуматься об этом и подготовиться психологически и физически к встрече с подобной опасностью. Многие недооценивают себя. Поэтому важно знать, что человеческий организм имеет непредвиденные ресурсы, особенно когда ему что-нибудь угрожает.
Классический кулачный бой, зародившийся в Англии. За время своего существования обрёл специальный свод правил, регламентирующий поведение спортсменов на ринге, породил массу ударных техник. Бокс – эффективное средство самообороны, развивающее физические и духовные качества человека.
Японское боевое искусство, одним из принципов которого является использование силы и энергии противника против него самого. Для айкидо не существует половозрастных рамок, заниматься может любой желающий независимо от уровня подготовки.
Китайское боевое искусство, неразрывно связанное с духовным развитием, постижением самого себя. Путь к самосовершенствованию лежит через освоение гимнастических комплексов, дыхательных упражнений, психофизический тренинг.
Оздоравливающий эффект сауны во многом схож с действием бани. Своим действием сауна обязана высокой температуре (до 120 градусов по Цельсию) и низкой влажности.
Это тёплое, но не слишком жаркое помещение, которое позволяет медленно повышать температуру, и, соответственно, нагрузку на организм. Пол, а также сидячие места выполнены из камня.
Массаж вениками способствует выведению вредных веществ из организма, усиливая кровообращение и обмен веществ. Является неотъемлемой частью банных процедур.
Внутри кабины температура составляет около 50 градусов по Цельсию, влажность очень низкая. Особенность инфракрасной кабины состоит в том, что ИК-излучение глубоко проникает в наш организм, способствуя его очищению и омоложению. Практически не имеет противопоказаний, подходит людям любого возраста.
Турецкая баня отличается достаточно мягкими условиями: невысокая температура (до 50 градусов по Цельсию) и высокая влажность создают идеальную атмосферу для расслабления. Помимо как таковой парной, где посетители согреваются, в комплекс турецкой бани входит возлежание на чебеке – тёплом мраморном камне, – при котором банщик делает вам специальный массаж, моет мыльной пеной, гладит лицо и тело жёсткой рукавицей. В заключение вас обливают холодной водой и провожают в зал для отдыха. После того, как вы, завернувшись в полотенце, хорошенько расслабились за чашечкой яблочного чая, вас препровождают в следующую комнату, где делают классический массаж: от головы до кончиков мизинцев.
Русская баня известна по всему миру. Высокая влажность и температура (в среднем 90 градусов по Цельсию) оказывает положительное воздействие на организм в целом, очищая и омолаживая его. Баня – незаменимое средство для поддержания здоровья, известное своим благотворным действием на сердечно-сосудистую систему, общим оздоравливающим эффектом. Необходимо отметить и тот факт, что посещение бани является превосходным средством борьбы со стрессами – после парной любой почувствует себя бодрым, свежим, будто заново рождённым.
Эта процедура ценна несомненным оздоравливающим эффектом. После жаркой парной вы прыгаете в бассейн с холодной водой. Получая заряд отличного настроения, вы избавляетесь от стрессов и укрепляете сердечно-сосудистую систему.
Для этой бани характерны сравнительно низкая температура (в среднем 45 градусов по Цельсию) и высокая влажность воздуха. Стены терм выполняются из натурального камня, что усиливает благотворный эффект. Благодаря своим мягким условиям, термы практически не имеют противопоказаний для посещения.
Комплекс процедур, в ходе которых происходит оздоровление организма с помощью минеральных источников и грязей. Применятся для лечения целлюлита, оздоравливает кожу, делает её более мягкой и упругой.
Вы делаете прическу, пытаясь достичь совершенства. Над этим будет трудиться художник. Он преобразит Вас, создавая нечто новое, он будет играть цветами и оттенками, потому что у него есть источник вдохновения - Ваши волосы.
Питание кожи комплексом биологически активных веществ. Эти вещества вводятся подкожно – шприцем. Применяется для лечения ожирения, целлюлита, растяжек и других кожных дефектов.
Комплекс оздоровительных процедур, в основе которого лежит применение производных виноградной лозы, а также вина как такового. Улучшает кровообращение, способствует омоложению кожи, помогает бороться с целлюлитом.
Комплекс лечебно-косметических процедур, основанный на применении морской, пресной и минеральной воды в сочетании с гидромассажем. Отличное средство для расслабления и борьбы со стрессами, благоприятно влияет на организм в целом.
Комплекс оздоровительных процедур, в основе которых лежит применение воды разной температуры. Превосходное расслабляющее средство. Способствует оздоровлению организма.
Процедура, в которую входит комплексный уход за кожей тела. Обёртывание производится специальной грязью, водорослями, мёдом, солями и минералами. Отлично питает кожу необходимыми веществами, омолаживая её. Способствует излечению целлюлита.
Метод оздоровления организма, основанный на применении морской воды и даров моря. Способствуют увлажнению, смягчению и питанию кожи, улучшает кровообращение, помогает при заболевании суставов и нарушении обмена веществ, заболеваниях, связанных с нарушением деятельности эндокринных желез.
Вакуумный массаж, уникальный метод рефлексо-терапевтического воздействия на кожу. Оказывает благоприятное воздействие на кровеносную системе организма, выводит лишнюю жидкость, помогает бороться с целлюлитом. Способствует устранению рубцов, отёков, растяжек; улучшает текстуру кожи.
При использовании этого метода происходит сокращение мышц под действием электрического тока, благодаря чему повышается их тонус. Позволяет осуществлять безоперационные подтяжки лица и шеи.
Программа для беременных.
Самое счастливое время каждая женщина переживает во время беременности.
Для того, чтобы поддержать ее физическое состояние и настроение в этот ответственный период ее жизни, мы предлагаем специальную комплексную программу "Мама +".
Разработка тренировочного занятия или группового урока начинается с постановки цели. Когда цель сформирована, необходимо найти пути для ее решения. Быстрое и эффективное достижение поставленной цели в фитнесе требуют определения исходных показателей физического состояния и постоянного контроля за его изменением. Проведение функциональной диагностики (фитнес-теста) позволит осуществлять контроль здоровья, определять изменения физического состояния, тем самым повышать эффективность тренировочного процесса.
В рамках персонального тренинга для детей могут быть использованы обучающие программы по
- гимнастике,
- акробатике,
- единоборствам (бокс, карате, айкидо, у-шу, тай-чи и др.),
- йоге,
- классическому танцу,
а также программы по коррекции и реабилитации сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Правильное восстановительное питание способно произвести переворот в тренировочных системах. Люди, действительно серьезно заинтересованные в повышении своих результатов, должны принимать углеводно-белковые добавки сразу же после тренировок или соревнований. Также рекомендуется принимать такие добавки непосредственно во время тренировочного занятия.
магазин, в котором можно приобрести необходимую косметику, а также аксессуары и подарки для себя и своих близких.
SPA - лечебно-косметический комплекс "Sanitas par aquas", что можно перевести как "вода - источник здоровья".
Есть бассейн
