Тренажёрный зал клуба оснащён оборудованием лучших мировых производителей. В групповых классах представлены более 15 фитнес-программ: йога, танцевальные уроки, силовые уроки, аэробика, боевые искусства и др. Члены клуба могут тренироваться персонально под руководством инструкторов. Клуб располагает залом для персонального тренинга, турецкими парными, солярием, массажными кабинетами, зоной отдыха, фитнес-баром и салоном красоты. Клуб выигрышно отличается удобным подъездом и охраняемой парковкой.
Направление “Cycle” Безударная кардионагрузка, имитация шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.
Линия тренажеров, занятия на которых позволяют укрепить сердце, повысить выносливость организма под присмотром опытного тренера, который даст вам правильную нагрузку.
Урок средней интенсивности. Рекомендован тем, кто знаком с техникой выполнения базовых шагов, имеет навыки соединения их в комбинации, а также хочет развить свои координационные навыки. Может содержать некоторые хореографические элементы.
Тренировка проводится на беговой дорожке по особому режиму – происходит чередование лёгкого бега, ходьбы, мощных ускорений. Эффективная мера, направленная на сжигание жира.
Турецкая баня отличается достаточно мягкими условиями: невысокая температура (до 50 градусов по Цельсию) и высокая влажность создают идеальную атмосферу для расслабления. Помимо как таковой парной, где посетители согреваются, в комплекс турецкой бани входит возлежание на чебеке – тёплом мраморном камне, – при котором банщик делает вам специальный массаж, моет мыльной пеной, гладит лицо и тело жёсткой рукавицей. В заключение вас обливают холодной водой и провожают в зал для отдыха. После того, как вы, завернувшись в полотенце, хорошенько расслабились за чашечкой яблочного чая, вас препровождают в следующую комнату, где делают классический массаж: от головы до кончиков мизинцев.
Вы делаете прическу, пытаясь достичь совершенства. Над этим будет трудиться художник. Он преобразит Вас, создавая нечто новое, он будет играть цветами и оттенками, потому что у него есть источник вдохновения - Ваши волосы.
Правильное восстановительное питание способно произвести переворот в тренировочных системах. Люди, действительно серьезно заинтересованные в повышении своих результатов, должны принимать углеводно-белковые добавки сразу же после тренировок или соревнований. Также рекомендуется принимать такие добавки непосредственно во время тренировочного занятия.
27.06.2008
